Sport tut gut:
motiviert im Flow
Eine Verhaltensänderung ist nicht einfach – und das Gefühl, wenn Vorsätze im Sand verlaufen und man es wieder nicht zum Sport geschafft hat, maximal demotivierend. Meine Strategie: maßgeschneidertes Flow-Training , das weder über- noch unterfordert. Spaziergang oder Marathon? Gemeinsam finden wir heraus, welche Bewegungsdosis sinnvoll ist, erarbeiten motivierende Ziele und erreichen diese durch abwechslungsreiches und individuelles Multi-Sport-Training. Denn wenn der Sport genau auf Ihr Level abgestimmt ist, kann sich der Flow beim Training einstellen – und damit Spaß und Erfolg.
Mehr "Netto-Ego-Zeit":
individuelle Trainingsbegleitung
Ein effektives und ganzheitliches Training sorgt dafür, dass es einem (wieder) gut geht – körperlich und geistig. Und eröffnet die Möglichkeit, Kraft zu schöpfen. So können Sie mit Stress besser umgehen, und sind für den Alltag gewappnet. Meine Aufgabe: Im effektiven Einzeltraining genau auf Ihre Bedürfnisse eingehen und die clevere Kombination von mentalem und sportlichem Training verwirklichen. Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie zurück zur alten Form finden möchten, ein konkretes sportliches Ziel (z.B. mehrtägige Skitour) verfolgen oder neben Job und Familie scheinbar gar keine Zeit für Sport haben.
Was ist Ihr Ziel?
- "Tag-X-Training": Sie haben ein klar definiertes, sportliches Ziel? Ob Mountainbike-Alpencross, Halbmarathon, mehrtägige Skitour oder auch Familienurlaub in den Bergen – gemeinsam machen wir die Akkus voll für ein tolles Outdoor-Erlebnis.
- "Mehr Zeit für mich": Sie möchten durch aktive Burnout-Prävention gesundbleiben und klarer sehen? Mit individuellem Training zum Stressabbau und der optimalen Balance von An- und Entspannung sorgen wir für körperliche und geistige Fitness.
- "Train clever": Sie möchten Ihr Training optimieren, bewusst etwas für Ihren Körper tun und "Berufskrankheiten" wie Nacken- oder Rückenschmerzen abstellen? Mit einer Trainingsanalyse und einem individuellem Plan kombinieren wir An- und Entspannung und nutzen Sport als Kraft- und Energiequelle.
Gemeinsam nutzen wir Ihre Zeit optimal:
Als Trainer komme ich zu Ihnen nach Hause, wir trainieren draußen oder nutzen bei Bedarf meine Trainingsmöglichkeiten in Biberbach bei Augsburg. Sprechen Sie mich jetzt an! Gerne berate ich Sie zu Ihrer aktuellen Situation und stehe als Personal Coach zur Verfügung.
